Beberapa Kue Natal dengan Kandungan Gizi

Menjelang 25 Desember, berbagai hidangan kue biasanya disiapkan dalam menyambut hari Natal. Berikut ini informasi tentang nilai gizi yang terkandung dalam beberapa jenis kue Natal yang sering di hidangkan pada perayaan Natal.

Sugar Cookies

Sugar Cookies terbuat dari adonan mentega ini memiliki aneka bentuk yang menarik, serta dihiasi dengan icing sugar berwarna warni sebagai toping.
Informasi nilai gizi: kalori 192, total lemak 6.3 g, lemak jenuh 3.8 g, kolestrol 31 mg, sodium: 47 mg, karbohidrat 31.2 g, serat 6 g, gula 12.6 g dan protein 2.7 g.

Ginger Man Cookies

Kue dengan bentuk yang menyerupai manusia ini sering sihidangkan atau dijadikan kado natal. Perlu diketahui kue ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi yaitu: kalori 151, total lemak 4.3 g, lemak jenuh 2.1 g, kolestrol 13 mg, sodium 95 mg, karbohidrat 27.7 g, serat 3 g, gula 17.7 g dan protein 1.8 g.

Thumbprint Cookies

Meskipun menggunakan buah-buahan sebagai bahan dasar, kue ini ternyata memiliki jumlah kalori dan lemak yang cukup tinggi. Nilai gizinya: kalori 123, total lemak 7.7 g, lemak jenuh 3.2 g, kolestrol 21 mg, sodium 52 mg, karbohidrat 12.2 g, serat 5 g, gula 5.5 g dan protein 2.2 g.

Meringue Cookies

Kue yang manis dan teksturnya yang ringan membuat kue ini sangat digemari. Informasi nilai gizi: kalori 63, total lemak 0 g, lemak jenuh 0 g, kolestrol 0 mg, sodium 16 mg, karbohidrat 15.1 g, serat 5 g, gula 15.1 g dan protein 1.1 g.

Spritz Cookies

Kue gurih dari adonan mentega yang begitu renyah dan dihiasi dengan taburan gula warna warni ini memiliki nilai gizi: kalori 97, total lemak 5.5 g, lemak jenuh 3.3 g, kolestrol 25 mg, sodium 68 mg, karbohidrat 10.8 g, serat 2 g, gula 4.1 g dan protein 1.1 g.

Chocolate Chip Cookies

Kue klasik yang satu ini selalu menjadi salah satu pilihan utaman dan tidak pernah absen di Hari Natal.
Informasi nilai gizi: kalori 89, total lemak 4.7 g, lemak jenuh 2.4 g, kolestrol 15 mg, sodium 104 mg, karbohidrat 11.2 g, serat 3 g, gula 6.4 g dan protein 9 g.

Peanut Butter Kiss Cookies

Perpaduan rasa gula yang manis dan kacang yang gurih lengkap dengan setetes coklat sebagai toping membuat kue ini disukai oleh banyak orang. Nilai gizi: kalori 95, total lemak 5.4 g, lemak jenuh 2.4 g, kolestrol 11.1 mg, sodium 58.9 mg, karbohidrat 20.6 g, serat 5 g, gula 6.7 g dan protein 2.1 g.

Chocolate Rum Balls

Tidak kalah dengan kue khas Natal yang lainnya, Chocolate Rum Balls juga memiliki banyak penggemar berkat aroma rum yang terkandung di dalamnya. Dan, ternyata kandungan kalorinya cukup rendah!
Informasi nilai gizi: kalori 65, total lemak 3.2 g, lemak jenuh 4 g, kolestrol 3 mg, sodium 17 mg, karbohidrat 7.4 g, serat 5 g, gula 4.2 g dan protein 1.3 g.

Sumber: Majalah Fimena

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share